kuo19750926- Журнал, 19 фев 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2019

67,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2019:

1427 ккал

Жир: 46,58г | Белк: 107,64г | Углев: 152,72г. Завтрак: 義美地瓜穀物饅頭, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 光泉無糖鮮豆漿, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋. Обед: 黑咖啡, 爭鮮毛豆仁, 泡菜, Costco 藍莓貝果. Ужин: 泡菜鍋, 鱈魚（烤製或烘焙）, 三文魚（烤製或烘焙）, 炒青椒. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1846 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 19 фев 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса