GC8ver6- Журнал, 19 фев 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.9%
筋肉量30㎏
筋肉率42%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1681
🍠効果😅

71,4 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2019:

1558 ккал

Жир: 17,26г | Белк: 169,52г | Углев: 185,84г. Обед: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, セブンイレブンお手軽カット野菜　コールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Ужин: セブンイレブンサラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブンお手軽カット野菜　コールスロー, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Перекус/Другое: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, 玄米ごはん. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 16,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 19 фев 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса