Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2019
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 73,96г | Белк: 95,77г | Углев: 145,49г.
Завтрак: Snickers Minis Variety, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Organic Virgin Coconut Oil, Regular Coffee, Eat Smart Cauliflower Rice, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Beachbody Shakeology - Strawberry. Обед: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Hidden Valley The Original Ranch, Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: Asparagus, Butter (Salted) , Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Olive Oil , Wellsley Farms Red Skin Mashed Potatoes, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, The Snack Factory Pretzel Crisps - Everything. Перекус/Другое: Olive Oil, Butternut Winter Squash, Trader Joe's Blackberry Preserves, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic. подробнее ...
|
|
2283 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 37 минуты, Отдыхать - 13 часа и 23 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KJ_Robinett-Изменение Веса
|
