gulayasya- Журнал, 18 фев 19

Параметры Пользователя gulayasya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2019

61 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2019:

1294 ккал

Жир: 68,60г | Белк: 48,27г | Углев: 129,89г. Завтрак: Maydanoz, Karnabahar, Bal, Tereyağı, Rafadan Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytin, Migros Ezine Peyniri. Обед: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Daphne Çikolatalı Puding. Ужин: Pınar Sarı Leblebi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). подробнее ...

1661 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Пилатес - 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gulayasya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gulayasya- Журнал, 18 фев 19

Оставить свой Комментарий

gulayasya-Изменение Веса