msklv- Журнал, 23 янв 12

Параметры Пользователя msklv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2012

98 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2012:

1062 ккал

Жир: 46,15г | Белк: 24,18г | Углев: 142,04г. Завтрак: Сахар, Чай с Молоком, Сникерс. Обед: Банан, Сахар, Чай с Молоком, Яблоки. Ужин: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Молоком, Сахар. подробнее ...

3367 ккал

Упражнение: подьем по лестнице 14ккал в минуту, 4минуты - 2 минуты, Сауна - 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 4 часа, Отдыхать - 17 часа и 28 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msklv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msklv- Журнал, 23 янв 12

Оставить свой Комментарий

msklv-Изменение Веса