msklv- Журнал, 19 янв 12

Параметры Пользователя msklv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2012

99 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2012:

1168 ккал

Жир: 37,58г | Белк: 48,60г | Углев: 160,29г. Завтрак: Сникерс, Леденец, Чай с Молоком. Обед: Яблоко, Сахар, Банан, Сметана 15%, Творог 2%. Ужин: Яблоко, Яблоко, Чай с Молоком. подробнее ...

3719 ккал

Упражнение: Сауна - 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msklv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msklv- Журнал, 19 янв 12

Оставить свой Комментарий

msklv-Изменение Веса