Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2019
|
86,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1279 ккал
|
Жир: 48,87г | Белк: 81,49г | Углев: 138,40г.
Завтрак: Kaffee mit Milch. Обед: Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust, Couscous, Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Aubergine, Zucchini. Ужин: Norma Thunfisch in Eigenem Saft, Zitrone, Sonnenblumenöl, Spitzpaprika, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Radieschen, Eisbergsalat. Перекус/Другое: Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, Ponnath Delikatess Putenschinken, Rüblikuchen, Lidl Frucht-Spinat-Mix für Smoothies. подробнее ...
|
|
2580 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спортзал - 25 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sedakaya44-Изменение Веса
|
