Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2019
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2471 ккал
|
Жир: 106,12г | Белк: 75,49г | Углев: 243,13г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Royal Tarta Oreo, Nesquik Cacao en Polvo, Azúcar, Mercadona Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Semillas de Sésamo Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena. Ужин: Hacendado Patatas con Alioli, Hacendado Salchichas Frankfurt, Estrella Galicia Cerveza. Перекус/Другое: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Hacendado Berlina Cacao, Croissants de Queso, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pan de Chapata. подробнее ...
|
|
1978 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
