Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2019
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1776 ккал
|
Жир: 54,46г | Белк: 73,31г | Углев: 216,43г.
Завтрак: Hacendado Muesli Crujiente, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Cacao en Polvo, Café con Leche Descremada, Azúcar, Steinburg Cerveza Tostada, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Coles de Bruselas, Patatas Cocidas, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Semillas de Sésamo Tostado, Verdifresh Mix Verduras Mediterráneo. Ужин: Hacendado Paté de Morcilla, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Pan de Molde Integral, Auchan Rulo de Queso de Cabra, Hacendado Fuet Espetec Extra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. подробнее ...
|
|
2239 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
