Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2008
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 20,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1087 ккал
|
Жир: 60,86г | Белк: 50,19г | Углев: 98,36г.
Завтрак: peanut butter, Water, Nature's own whole wheat bread. Обед: CANTALOUPE, Cucumber, Cherry Coke Zero, Ranch dressing, chopped ham, cheese shredded, Mixed Salad Greens, Raw , Water. Ужин: Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Green pepper, Chicken breast in water, Wishbone ranch, pecans, Chicken breast, hidden valley ranch light. Перекус/Другое: Fiber One Peanut butter bar, orange. подробнее ...
|
|
2879 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Вождение - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
