Ōzge13- Журнал, 18 фев 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2019

87 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2019:

2790 ккал

Жир: 121,70г | Белк: 112,09г | Углев: 315,13г. Завтрак: Fiskobirlik Fiskokrem, Zeytin, Beyaz Ekmek, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Banvit Piliç Burger. Обед: Ayran, Ketçap, Mayonez, Makarna, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Ужин: Sütaş Ayran, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Перекус/Другое: Ceviz, Koska Tahin, Kabak Tatlısı, Ülker Bitter Çikolata %60. подробнее ...

2888 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Уборка - 1 час и 57 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 38 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 18 фев 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса