Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2019
|
57,0 кг
Потеряно до сих пор: 45,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1294 ккал
|
Жир: 39,12г | Белк: 46,74г | Углев: 193,92г.
Завтрак: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Обед: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Buns, Simple Truth Organic Jalapeño Hot Sauce, Kroger Italian Bread Crumbs, Egg, Kroger Tomato Ketchup, Kroger Pepper Jack Cheese Slices, Clover Valley Yellow Mustard, Bell Peppers, Onions, Kroger Black Beans No Salt Added. Ужин: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Simple Truth Organic Jalapeño Hot Sauce, Kroger Pepper Jack Cheese Slices, Clover Valley Yellow Mustard, Kroger Black Beans No Salt Added, Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Buns, Kroger Italian Bread Crumbs, Bell Peppers, Kroger Tomato Ketchup, Onions, Egg, Mt. Olive Kosher Dill Pickles. Перекус/Другое: Nestle Vanilla Caramel Ice Cream Drumstick, Wonka SweeTARTS Hearts, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Silk Light Vanilla Almond Milk. подробнее ...
|
|
2051 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 12 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 3 часа и 26 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Йога - 29 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Happy Monday. You are doing great!!
18 фев 19 написано членом: Anna Bear54
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
