Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Людмила Пученкова
Журнал
18 фев 19
Людмила Пученкова- Журнал, 18 фев 19
Параметры Пользователя Людмила Пученкова
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
талия-99, живот-115, бедра-92
74 кг
Потеряно до сих пор:
7,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
14 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 февраля 2019:
1625 ккал
Жир: 57,16г | Белк: 91,73г | Углев: 184,47г.
Завтрак:
Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Дарницкий, Белебеевский Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Кукурузная Каша.
Обед:
Котлеты из Минтая, Красные Помидоры (Консервированные), Рассольник, Каравай Хлеб Дарницкий.
Ужин:
Сухой Жареный Соленый Арахис, Каждый День Чернослив Сушеный, Котлеты из Минтая, SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью.
Перекус/Другое:
Каравай Хлеб Дарницкий, Соленые Огурцы с Укропом, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Пиканта Кабачковая Икра.
подробнее ...
2116 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Людмила Пученкова-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю