Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SaintViper
Журнал
18 окт 12
SaintViper- Журнал, 18 окт 12
Параметры Пользователя SaintViper
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So I signed up for a weight lifting class at the Y. I've never been into lifting weights but whenever I've tried it, it's always been after a 20 minute intro on how to use the machines. I've never really had any structure or training on how to do it properly. I was thinking this class would give me that.
Not so much. It's more like an aerobics class in that the instructor just tells you what to do and then you go do it. No explanation as to why or what you are working on. That said, it's a heck of a workout. The hour goes fast and I'm beat afterwards. The problem is that we do something different ever time, so there's no way I can do any of this on my own.
I'm thinking a personal trainer may be something to try. It's DIRT CHEAP at the Y where I go ($15 for 15 1 hour sessions). I'll have to look into that once this class is done.
100,1 кг
Потеряно до сих пор:
3,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
29,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 октября 2012:
1567 ккал
Жир: 42,43г | Белк: 84,89г | Углев: 111,71г.
Завтрак:
banana, Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry.
Обед:
chicken enchilada.
Ужин:
chicken breast.
Перекус/Другое:
red wine, cheetos, bud light, miller 64.
подробнее ...
2438 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
The class sounds frustrating. But what I can say is that adding weights to my routine when I started the journey to a better self again a few years ago (has it really been that long now???) was the best thing I every did. I could never lose weight and keep it off in the past until I added the weights to the repertoire. It helps a ton. And if you can find someone to help you with it for cheap, I say do it.
13 ноя 12 написано членом:
CH002591
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
SaintViper-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю