Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2019
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1250 ккал
|
Жир: 35,57г | Белк: 83,74г | Углев: 157,03г.
Завтрак: Бон Пари Суфле, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Яблоко Айдаред, Овсяная Каша на Воде. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Бон Пари Суфле, Nescafe Кофе Растворимый, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Гречка Отварная, Филе Индейки в Сливках с Сыром. Ужин: Бон Пари Суфле, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Dr. Korner Хлебец Черничный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: Биомакс Кефирный 1%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Здравник Цикорий Сливочный. подробнее ...
|
|
2320 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 7 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 17 минуты, Калланетика - 1 час, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина050194-Изменение Веса
|
