amadearr- Журнал, 18 фев 19

Параметры Пользователя amadearr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2019

82,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 22,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2019:

898 ккал

Жир: 18,27г | Белк: 96,19г | Углев: 94,64г. Завтрак: Watermelon, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Fish. Ужин: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Baked or Broiled Shrimp, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Fish. Перекус/Другое: Starbucks Americano (Grande), Kepala Djenggot Teh Hijau, Water. подробнее ...

3604 ккал

Упражнение: Спортзал - 3 часа, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amadearr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amadearr- Журнал, 18 фев 19

Оставить свой Комментарий

amadearr-Изменение Веса