cherylh1- Журнал, 17 фев 19

work stress continues I am still focusing on not using food to fix. my portion control better ... yoga and Tai Chi class start this week. sleep patterns improved a bit.had a few injuries due to falling which have set me back a bit

90,6 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1964 ккал

Жир: 92,74г | Белк: 91,39г | Углев: 207,05г.   Завтрак: Flaxseed Seeds, Sun-Maid Raisins, Redpath Brown Sugar, Walnuts, Rogers 9 Grain Cereal, Dairyland Fat Free Creamer, Coffee. Обед: Herbal Tea. Ужин: Roasted Light Turkey Meat (Skin Eaten), Garlic Butter, Roasted Dark Turkey Meat (Skin Eaten), Roasted Light Turkey Meat (Skin Eaten), Cooked Spaghetti Squash, Scalloped Potato. Перекус/Другое: Bananas, Honey, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, President's Choice Gluten Free Multigrain Bread, Fry's Cocoa Powder, Cocoa Powder, Nuts to You Nut Butter Cashew Butter. подробнее ...

5 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...