kuo19750926- Журнал, 18 фев 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2019

67,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2019:

1370 ккал

Жир: 52,02г | Белк: 99,27г | Углев: 135,91г. Завтрак: 光泉無糖鮮豆漿, 黑咖啡, 有機奇亞籽, 林鳳營全脂鮮奶, 水煮蛋, 全麥土司. Обед: 炒青菜, 海帶芽, 紅燒豆腐, 滷蛋. Ужин: 西柚, 蝦仁, 白蘿蔔, 豆薯, 帶魚, 番茄炒蛋. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 萬歲牌什錦綜合果, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1846 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 18 фев 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса