KatiKau- Журнал, 18 окт 12

Параметры Пользователя KatiKau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2012

73,5 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2012:

1844 ккал

Жир: 106,29г | Белк: 109,45г | Углев: 108,26г. Завтрак: Old Cheddar Cheese, Soft White Roll. Обед: Vegetable Stir Fry, Tuna Fish Salad, Greek Salad. Ужин: Hard-Boiled Egg, Smoked Salmon Light Cream Cheese, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. Перекус/Другое: Old Cheddar Cheese, Honey, 3.8% Plain Yogurt, Nachos with Beef and Cheese. подробнее ...

3134 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 55 минуты, Спать - 2 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KatiKau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KatiKau- Журнал, 18 окт 12

Оставить свой Комментарий

KatiKau-Изменение Веса