Minminp- Журнал, 18 фев 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

コストコのお土産もらった…

50,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2019:

1221 ккал

Жир: 62,34г | Белк: 51,60г | Углев: 115,36г. Обед: コーヒー, 明治ホワイトチョコレート, DOTS ORIGiNAL ドッツグレイズドドーナツ, DOTS ORIGiNAL ドッツグレイズドドーナツ, 大根, ピエトロ和風ドレッシング油分70%カット, キャベツ. Ужин: 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 牛タン, カルビ, トップバリューもやし, キャベツ, エバラ食品スタミナにんにくのたれ, CO-OP キムチ, セブンイレブンフレッシュ野菜サラダ. Перекус/Другое: バルサミコ酢, 紅茶　（無糖）, レッドシードレスグレープ種無し赤ぶどう, ヤマザキ 5つに切ったロールケーキ, バルサミコ酢. подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: 自重 - 10 минуты, ストレッチ - 20 минуты, 滝汗 - 28 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 18 фев 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса