mmcgee1223- Журнал, 17 фев 19

Параметры Пользователя mmcgee1223 | < Предыдущая Запись |Следующий >

it has been 28 days since my last weigh-in and I have lost 5.3 lb which is great but I have to quit screwing around and breaking my diet as long as I stay on plan I lose weight.

106,0 кг Потеряно до сих пор: 27,0 кг. Еще предстоит сделать: 24,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2019:

565 ккал

Жир: 35,90г | Белк: 43,18г | Углев: 5,45г. Завтрак: Large White Grade A Eggs, Diced Jalapeno Peppers, Cooked Ham, Original Hot Sauce, Sugar Free Classic Caramel Syrup, Donut House Coffee K-Cup, Heavy Whipping Cream, Great Value Bottled Water (Bottle). Обед: Great Value Bottled Water (Bottle). Ужин: Egg Makers, Shredded Mild Cheddar Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Tomatoes, Original Hot Sauce, Sriracha Hot Chili Sauce, Jalapeno Peppers, Lower Sodium Bacon, Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Great Value Bottled Water (Bottle). Перекус/Другое: Coca-Cola Coke Zero (20 oz). подробнее ...

2694 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

...but, you STILL tracked your food every day! Winning!

17 фев 19 написано членом: adefwebserver

Yes 5.3 lb is it good drop and the fact is that I basically plateaued for 21 of this 28 days that I didn't weigh in. The reality of the situation is that I actually gained weight and went back to 241. I plateaued at 241bs then I lost 7.7 lb in 8 days

17 фев 19 написано членом: mmcgee1223

Awesome loss

17 фев 19 написано членом: PGM80576

You’re doing great

17 фев 19 написано членом: jcmama777


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcgee1223-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcgee1223- Журнал, 17 фев 19

Оставить свой Комментарий

mmcgee1223-Изменение Веса