kotyara1389- Журнал, 17 фев 19

Параметры Пользователя kotyara1389 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2019

59,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2019:

1173 ккал

Жир: 42,33г | Белк: 127,91г | Углев: 67,19г. Завтрак: Яйцо Куриное, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Кофе с Молоком. Обед: Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой). Ужин: Помидоры, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Запеченная или Жаренная Рыба. Перекус/Другое: Миндаль, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Banana Cream, Epica Йогурт Клубника, Приготовленный Яичный Белок. подробнее ...

1625 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 16 минуты, Вакуум - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kotyara1389-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kotyara1389- Журнал, 17 фев 19

Оставить свой Комментарий

kotyara1389-Изменение Веса