Alena_Chernysh- Журнал, 17 фев 19

Вы представляете? ❤
На 2 недели я отменяю все тренировки, и единственное, что могу оставить, это прогулки.
Надеюсь, что вес не сильно поползет наверх 🙏

54,7 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1524 ккал

Жир: 41,02г | Белк: 92,75г | Углев: 199,89г.   Завтрак: Запеканка (Моя), Ананас, Ананас, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Зефир Домашний (Ежевика), Сырник, Лосось на Пару. Ужин: Лаваш. Перекус/Другое: Конвертик (Лаваш и Омлет с Курицей), Ананас, Арахисовая Паста. подробнее ...

1620 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...