chrisw77- Журнал, 16 фев 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2019

64,9 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2019:

1901 ккал

Жир: 48,99г | Белк: 151,58г | Углев: 215,50г. Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. До Обеда: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Ужин: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Van de Kamp's Crunchy Fish Sticks, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2003 ккал

Упражнение: Bus Driving - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

39 Сторонников Поддержка

Комментария

How you feeling today? Any better?

16 фев 19 написано членом: HCB

...hope you're feeling better.

16 фев 19 написано членом: adefwebserver

Glad you’re feeling better!

17 фев 19 написано членом: TomLong

Yay! I’m feeling much better too chris. I’m just copying you basically. I’ve also been only eating pizza and oatmeal😜