ilkrenk- Журнал, 16 фев 19

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2019

71,3 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2019:

1217 ккал

Жир: 60,16г | Белк: 106,51г | Углев: 49,93г. Завтрак: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Limon Suyu, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. Ужин: Tavuk Kalça Eti, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Перекус/Другое: Çerezya Çiğ Fındık, Pınar Süt , Peyman Çiğ Badem. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 2 минуты, Evdeki bisiklet - 1 час и 16 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Отдыхать - 7 часа и 41 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 16 фев 19

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса