Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2019
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 71,14г | Белк: 104,81г | Углев: 147,19г.
Завтрак: Глобус Плюшка Сахарная, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Банан, Апельсин, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Обед: Город Сад Тефтели Куриные, Сырный Суп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Ужин: Орехи Макадамии, Мандарины, Помидоры, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Сыр Маасдам, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Перекус/Другое: Био Баланс Кефирный 1%, Ратибор Варенье Клубничное, ВкусВилл Творог 9%. подробнее ...
|
|
1443 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
