driacaldass- Журнал, 15 фев 19

Até os 32 anos Eu era magra. Meu peso máximo ficava em 64 kg. Tenho 1,67 de altura. Passei por problemas de saúde...tive uma depressão! Daí com a medicação e vida sedentária e abuso de bolos, doces...Muito carbo em geral e sedentarismo, quando percebí já estava em 78 kg. Nesse tempo tive uma gestação (3° após 10 anos da última) tenho 3 meninas! Após consegui eliminar uns quilos. Fiquei pesando 70/71. Aconteceram umas coisas chatas ...Passei por uma traíção que nem vale á pena falar...enfim...voltei aos 78/79 E até 81 kg...pesei. Hoje estou caminhando pelo menos 5 x na semana. Não consegui tirar o pão da dieta, ainda como integral, e café com leite e açúcar. Admito que talvez isso esteja me impedindo de emagrecer. Sou viciada em café com leite. O restante cortei tudo. Não como nenhum outro carbo de peso, eu controlo no aplicativo o que como, os macros. Retirei 100% refrigerantes e tortas. Coisas que eu consumia ao menos 2 vezes por semana.
Já não sei mais o que fazer para emagrecer, não consigo largar o pão integral e café...com leite, aff! Tirei tanta coisa e só emagreci 1,5 kg. Então queria muito fazer o Jejum intermitente. Só que eu acabo dormindo tarde...E fico atacada pelo café com leite...tipo vício mesmo e terrível. Fiquei com uma barriga da gravidez e preciso reduzir o peso para ver se precisarei no futuro de uma plástica reparadora. Me sinto muito triste sei lá...Tenho vergonha do meu corpo. Tem uma praia bem aqui na frente e eu não vou...não da para ir com essa barriga. Vejo tanto depoimento de sucesso aqui. Vou lutar para fazer o jejum...ou tudo ou nada. Chega...

78 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2468 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...