Крамаренко Инна- Журнал, 15 фев 19

Параметры Пользователя Крамаренко Инна | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2019

94 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2019:

1011 ккал

Жир: 41,94г | Белк: 113,70г | Углев: 28,54г. Завтрак: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Кофе с Молоком. Обед: Пекинская Капуста, Кольраби, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи, Семга на Пару, Чай. Ужин: Пикантри Грецкий Орех, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Массандра Вино Сухое Шардоне, Куриная Грудка на Пару, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Пикантри Грецкий Орех, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", QNT Metapure. подробнее ...

3820 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Танцевать (Медленно) - 1 час, Пилатес - 1 час, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Работа - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Крамаренко Инна-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Крамаренко Инна- Журнал, 15 фев 19

Оставить свой Комментарий

Крамаренко Инна-Изменение Веса