Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
tozasareta1
Журнал
15 фев 19
tozasareta1- Журнал, 15 фев 19
Параметры Пользователя tozasareta1
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2019
57,9 кг
Потеряно до сих пор:
4,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 февраля 2019:
1517 ккал
Жир: 68,24г | Белк: 61,93г | Углев: 165,55г.
Завтрак:
Сметанник.
Обед:
Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Еврозлак Сахар Песок, Черная Смородина, Данон Натуральный Биойогурт с Клубникой.
Ужин:
Суши WOK Ролл Флорида, Суши WOK Ролл Аяши.
Перекус/Другое:
Рускон Печенье с Желе со Вкусом Клубники, Грецкие Орехи.
подробнее ...
1410 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Оля, да я вообще не на диете) У меня сейчас нет цели похудеть. Меня вполне устраивает мой вес, поэтому я ем все, включая бургеры, пиццы и прочие вредности. Просто раньше была проблема - я частенько объедалась до боли в животе, начались проблемы с пищеварением. Сейчас ем что хочу, просто записываю. Про то "как же тогда нажрали свои кг", я и не нажирала, максимальный вес за всю мою жизнь 63 кг и он возник, когда я питалась ДИКО неправильно. Сплошной выпечкой. И вес даже тогда волновал меня меньше, чем проблемы со здоровьем. Поэтому не исключила вредности, но сократила их до адекватного количества. Конечно, интересно узнать норму поддержки. Но для этого нуэно каждый день есть четко одно и то же количество калорий, а я пока не могу себя на это настроить... Потому что иногда хочется больше и я ем и в мыслях нет себя ругать. А иногда наоборот кусок в горло не лезет. Но когда-нибудь я соберусь с духом )
11 апр 19 написано членом:
tozasareta1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
tozasareta1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю