Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2019
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2676 ккал
|
Жир: 116,95г | Белк: 87,46г | Углев: 297,79г.
Завтрак: AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Ei, Espresso, Thee, Pindasaus, Bio Today Organic Coconut Sugar, Jumbo Appelstroop, Bonduelle Kikkererwten, Bonduelle Mexico Melange. Обед: Vitakrone Aardappelsalade, Chiquita Banaan, Gekookt Eiwit. Ужин: Gebakken Kibbeling, Kippensoep, Komkommer, AH Arachide Olie, AH Trostomaten, AH Courgette, Sperziebonen, AH Rode Uien, Go Tan Kokosmelk, AH Paprika Mix, AH Aubergine, Golden Sun Zilvervliesrijst, AH Kipdijfilet. Перекус/Другое: Lindt Pure Chocolade 70%, Smiths Bugles, Lidl Peer. подробнее ...
|
|
2656 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 45 минуты, Работа - 5 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
