Minminp- Журнал, 15 фев 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

昨日外食

50,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2019:

1469 ккал

Жир: 46,85г | Белк: 65,91г | Углев: 196,95г. Обед: 今川焼チーズ, つぶあん, きな粉, たいまつ食品切り餅, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Ужин: asnas 鮭ハラス醤油焼き, セブンイレブン紅鮭の塩焼, 牛角べったらキムチ, CO-OP キムチ, もずく酢, オーマイ参鶏湯. Перекус/Другое: きな粉, つぶあん, 佐藤食品サトウの切り餅, サツマイモ（皮なし、茹でる）, dm Multi-mineral, りんご小皮付, ハーゲンダッツクリスピーサンド 3種ベリーのレアチーズ, グリコ Bifix ヨーグルト甘くないプレーン. подробнее ...

1702 ккал

Упражнение: ふくらはぎ - 10 минуты, 足パカ - 10 минуты, ストレッチ - 10 минуты, 滝汗 - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 15 фев 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса