Ruhu- Журнал, 17 окт 12

Параметры Пользователя Ruhu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2012

56,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2012:

1219 ккал

Жир: 18,60г | Белк: 89,68г | Углев: 171,19г. Завтрак: Coconut water zico, Slim fast high protein shake. Обед: Seasonal Fruit salad, Slim fast high protein shake. Ужин: Light & Fit Greek Yogurt Dannon, Figs, Cantaloupe, 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Перекус/Другое: muscle milk light, Starbucks Caffe Misto, asian pear. подробнее ...

1875 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Пилатес - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruhu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruhu- Журнал, 17 окт 12

Оставить свой Комментарий

Ruhu-Изменение Веса