Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2019
|
108,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 28,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1546 ккал
|
Жир: 65,26г | Белк: 84,37г | Углев: 151,67г.
Завтрак: Salsa de Tomate, Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Leche Desnatada. Обед: Hornimans Manzanilla, Pan Blanco Tostado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Ужин: Martínez Palmera Bañada al Cacao, Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Prima Mostaza Original, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomate Kumato, Deluxe Huevos de Codorniz, Hacendado Pan de Molde Multicereal, Salmón Ahumado. Перекус/Другое: Flora Galletas Flora Fibra, Flora Galletas Flora Fibra, Kiwi, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Salsa de Tomate, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral, Gervais Yogur. подробнее ...
|
|
2735 ккал
|
Упражнение:
paseo - 45 минуты, caminar - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
