Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2019
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2689 ккал
|
Жир: 100,48г | Белк: 137,76г | Углев: 312,83г.
Завтрак: Льняное Масло, Добряна Сыр Король Артур 50%, Базилик, Петрушка, Зеленый Лук, Простоквашино Творог 2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Перепелиное Яйцо. Обед: Говядина Отварная, Хлеб Дарницкий, Fine Life Манго Сушеное, Теремок Уха из Форели по-Фински, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Ужин: Базилик, Зеленый Лук, Укроп, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Простоквашино Творог 2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры (Консервированные), Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Перепелиное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Верес Фасоль с Овощами. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
