rbalci- Журнал, 15 фев 19

Параметры Пользователя rbalci | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hedefin yarısına geldim ✌️ bir ayda 4 kilo. Sanki ölçmüş gibi 😁 Duraklama olmazsa Mart’ın ortasında bu iş tamam 👍

55 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2019:

655 ккал

Жир: 25,48г | Белк: 28,77г | Углев: 81,08г. Завтрак: İçim Yarım Yağlı Süt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Mantar Sote. Ужин: Salatalık (Soyulmuş), Kurutulmuş Elma, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). подробнее ...

1834 ккал

Упражнение: 30 day fit - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler. Devamını dilerim. Ama yavaşlarsa da moral bozma :)) ısrarcı ol. Vücudunun efendisi sensin ahahaha :) darth vader gibi hissettim kendimi

15 фев 19 написано членом: ayışığım

Menülerine baktım. Genelde gayet güzel :) çok rahat verirsin daha. Sadece makarnaya dikkat :)

15 фев 19 написано членом: ayışığım

Çok teşekkür ederim @ayışığım☺️☺️ “force be with you” diyeyim bende 😀 makarna kısa bir süreliğine. Gramla yiyorum. Evdeki mutfak tartısı sadece kek ve kurabiler için terzagaha çıkardı. Şimdi diyetten dolayı tezgahtan hiç girmiyor. Hep orada 😅

15 фев 19 написано членом: rbalci

Ahahaha benim de aynı. Tezgahın demirbaşı. Hatta sanırım pilini bile bitirdim :))

15 фев 19 написано членом: ayışığım


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rbalci-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rbalci- Журнал, 15 фев 19

Оставить свой Комментарий

rbalci-Изменение Веса