Valeriyanna- Журнал, 15 фев 19

Параметры Пользователя Valeriyanna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2019

65 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2019:

1230 ккал

Жир: 49,01г | Белк: 103,44г | Углев: 94,87г. Завтрак: Груша, Коровка из Кореновки Творог 9%, Помидоры, Овсяные Хлопья «Геркулес». Обед: Gustafsen Сёмга Слабосоленая, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Минтай Жареный. Ужин: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Перекус/Другое: Gustafsen Сёмга Слабосоленая, Коровка из Кореновки Творог 9%, Яблоко Зеленое, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Тунец в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Фитнес - 20 минуты, Кардио - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 7 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Valeriyanna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Valeriyanna- Журнал, 15 фев 19

Оставить свой Комментарий

Valeriyanna-Изменение Веса