НелляР- Журнал, 15 фев 19

Параметры Пользователя НелляР | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2019

64 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2019:

2164 ккал

Жир: 106,37г | Белк: 117,05г | Углев: 183,00г. Завтрак: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Кофе натуральный молотый, Зеленый Чай, Овсяноблин с сыром. Обед: Перловка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Красные Помидоры (Консервированные). Ужин: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриные Грудки (Запеченые), Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Лента Сыр Радость Вкуса Сливочный 45%, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: От Мартина Семечки с Морской Солью, Активиа Высокобелковая Вишня и Черная Смородина, Зеленый Чай, Пп овсяное печенье, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...

2389 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 18 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 4 часа и 44 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

НелляР-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

НелляР- Журнал, 15 фев 19

Оставить свой Комментарий

НелляР-Изменение Веса