zayceva.doc- Журнал, 15 фев 19

Вылезаю из ужаса под названием «сессия». Не занималась, лопала шоколад среди ночи и все такое. Слаба на душу я)

68,5 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1315 ккал

Жир: 55,66г | Белк: 93,50г | Углев: 114,27г.   Завтрак: Сухие Жареные Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Пятерочка Банан, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Село Зеленое Творог 5%. Обед: Бразильские Орехи, Куриная Грудка Отварная, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. Ужин: SPAR Бальзамический Уксус, Ачим Соевый Соус, Древо Жизни Смесь Семян "Деревенская", Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Планета Витаминов Брюссельская Капуста. Перекус/Другое: Everyday Протеиновый Батончик с Клюквой, Какао и Фисташкой. подробнее ...