Cb1006- Журнал, 14 фев 19

PM weigh in. 6 hrs sleep. Couple valentines beers this am before bed may have contributed to dehydration..

127,3 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг.    Еще предстоит сделать: 13,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2668 ккал

Жир: 109,42г | Белк: 199,24г | Углев: 225,17г.   Завтрак: Dunkin' Donuts Bacon, Egg & Cheese Wake-Up Wrap, Sonic Chicken Strips (3), Carrington Farms Organic Ghee, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Stouffer's Classics Lasagna with Meat Sauce. Ужин: Hy-Vee Chunk Light Tuna in Water. Перекус/Другое: Simply Right Sugar Free Fiber Therapy Powder, Lonolife Chicken Bone Broth Sticks, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Member's Mark Natural Whole Almonds, California Rolls. подробнее ...

3333 ккал

Упражнение: garmin - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...