petermck- Журнал, 15 фев 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2019

101,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2019:

2216 ккал

Жир: 75,32г | Белк: 100,73г | Углев: 295,24г. Завтрак: Poached Egg, Toasted Multigrain Bread, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Coffee. Обед: Chicken Vegetable Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Fish, Apples (Low Moisture, Stewed), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lemon Cake without Icing, Sweet Potato, Roasted Potato. Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee, Coffee. подробнее ...

4466 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 1 минута, Просмотр Телевизора - 3 часа, Силовая Тренировка - 50 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 8 минуты. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

what have you done peter 👌👍💕

14 фев 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 15 фев 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса