Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2019
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1857 ккал
|
Жир: 75,26г | Белк: 111,40г | Углев: 192,22г.
Завтрак: Beetroot, Strawberries, Egg White, Vitasoy Protein Plus Unsweetened Soymilk, Kiwi Fruit, Blueberries, Egg (Whole), Myprotein Soy Protein Isolate. Обед: Hummus, Cherry Tomatoes, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cucumber (with Peel), Carrots, Baby Spinach. Ужин: Lamb Curry, Butterscotch Brownie, Brownie with Icing, Mission Naan Bread Plain, FreshLife Banana Chips. Перекус/Другое: Lucky Sunflower Kernels, Peaches, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Almonds, Peaches. подробнее ...
|
|
2212 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 38 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 29 минуты, Бег - 10 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
adriankatts-Изменение Веса
|
