Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2019
|
99,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 22,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1622 ккал
|
Жир: 86,50г | Белк: 117,54г | Углев: 100,83г.
Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Teixeira Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Обед: Costelinha, Escarola Refogada, Alface, Subway Tomate, Quiabo Cozido, Molho Vinagrete, Mandioquinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Ужин: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Advanced Nutrition Gelamin, Ameixa Seca, Melancia. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Café, Pão Low Carb, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Raquel Lujan-Изменение Веса
|
