adelaidemangione- Журнал, 14 фев 19

peso invariato dopo 15 giorni a 1400 calorie e 6 giorni a settimana di palestra !😤😤 X ké? Spero di non perdere la pazienza 🙄

62,6 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1379 ккал

Жир: 39,68г | Белк: 70,94г | Углев: 178,41г.   Завтрак: Le Conserve della Nonna Confettura Extra di Fichi, Baule Volante Cracker di Segale, Sunny Nature Bevanda al Riso e Soia Bio. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Conad Cuore di Iceberg, Pomodori Ciliegini. Ужин: Cirio Pelati, Pecorino, San Carlo Guanciale a Cubetti, Emcore Farina Torta alla Crema, Patate al Forno, Scaloppine al Limone, Barilla Pennette Rigate, Prosciutto Crudo, Mozzarella di Bufala. Перекус/Другое: Mele, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Sunny Nature Bevanda al Riso e Soia Bio, Mandarino, Pere. подробнее ...