irklad- Журнал, 14 фев 19

Думаю вес прибавляется из-за повышения РСК 🤔 Радует то, что % жира, хоть и на немного, но уменьшился и объем талии и груди 👍🤟

60,4 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1065 ккал

Жир: 37,28г | Белк: 61,99г | Углев: 95,67г.   Завтрак: Лента Лаваш Лош, Лента Лаваш Лош, Сметанин Сливки 10%, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Яйцо (Целое), Можно? Нужно! Хлеб из Овсяных Отрубей. Обед: Активиа Термостатная Высокобелковая Ванильная, Пятерочка Яблоко Красное, Лента Лаваш Лош, Печеночный Торт, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Пятерочка Яблоко Красное, Дмитровский Молочный Завод Зерненый Творог 5%. Перекус/Другое: Мандарины, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Магнит Банан. подробнее ...