НелляР- Журнал, 14 фев 19

Параметры Пользователя НелляР | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2019

64,1 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2019:

1737 ккал

Жир: 53,96г | Белк: 78,79г | Углев: 239,89г. Завтрак: Кофе натуральный молотый, Льняная каша. Обед: Красные Помидоры (Консервированные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Перловка Отварная. Ужин: Пятерочка Апельсин, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Лента Сыр Радость Вкуса Сливочный 45%, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Магнит Авокадо. Перекус/Другое: Активиа Высокобелковая Вишня и Черная Смородина, Зеленый Чай, Пп овсяное печенье, Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...

2349 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 18 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

НелляР-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

НелляР- Журнал, 14 фев 19

Оставить свой Комментарий

НелляР-Изменение Веса