|
having another "spurt"!! 160's here I come!
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1423 ккал
|
Жир: 49,21г | Белк: 108,66г | Углев: 157,63г.
Завтрак: Italian Sweet Creme Creamer, milk, Healthy for your Heart Whole Grain Oatmeal - Cranberry, Coffee, sugar. Обед: onion, celery, lean ground turkey, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, green pepper, lettuce, sour cream daisy, enchilada sauce. Ужин: Barbecue Sauce, Mesquite Smoke Barbeque Sauce, Green Cabbage, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Dry Roasted Almonds (Emerald), Watermelon, Boiled Egg, Light Swiss Original, TOP SIRLOIN. подробнее ...
|
|
2165 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sheripickle-Изменение Веса
|
