Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2019
|
94 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 24 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1736 ккал
|
Жир: 59,11г | Белк: 123,96г | Углев: 165,35г.
Завтрак: Aldi Trauben Kernlos, Zespri Kiwi Gold, Mangos, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Paprika Rot, Beste Ernte Junge Möhren. Обед: Grüne Brechbohnen, Rosenkohl, REWE Porree, Butternut Kürbis, Lemar Klare Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, Kohlrabi, REWE Weiße Riesen-Bohnen, DM Bio Quinoa Dreierlei, Extra Natives Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Picanto Knoblauch Natur, Zwiebeln, Butter, Marmelade, Blutwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lidl Eiweißbrot. Ужин: Lindt Pralinés Hochfein, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Thunfisch, Lidl Eiweißbrot. Перекус/Другое: Schokolade, Gummibärchen. подробнее ...
|
|
2721 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 17 часа и 11 минуты, Спать - 5 часа и 21 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
