swetti_illinois- Журнал, 14 фев 19

Параметры Пользователя swetti_illinois | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2019

56,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2019:

1239 ккал

Жир: 54,32г | Белк: 46,31г | Углев: 151,33г. Завтрак: Тушеные Овощи, Лакомства для Здоровья Зефир Кокосовый, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Сельдерей, Просто Курага, Кофе (Растворимое), Вода. Обед: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Сельдерей, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Лента Морковь по Корейски со Спаржей, Тушеные Овощи. Ужин: Nutiva Семена Чиа, Valio Молоко 0%. Перекус/Другое: Вода, Мандарины. подробнее ...

1964 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 30 минуты, Пресс - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

swetti_illinois-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

swetti_illinois- Журнал, 14 фев 19

Оставить свой Комментарий

swetti_illinois-Изменение Веса