Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2019
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1953 ккал
|
Жир: 64,04г | Белк: 111,51г | Углев: 237,21г.
Завтрак: Варенье, Творог 5%, овсяноблин на воде, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Bonduelle Огурцы Маринованные, Чамзинка Филе Грудки Цыплят-Бройлеров, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Ужин: Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Перекус/Другое: Любятово Галеты Классические, Конфеты из Молочного Шоколада, Торт, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). подробнее ...
|
|
3522 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Работа - 7 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 35 минуты, Чтение - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
evgribkova-Изменение Веса
|
