mandgmc- Журнал, 16 окт 12

Параметры Пользователя mandgmc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2012

77,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2012:

2559 ккал

Жир: 143,25г | Белк: 193,75г | Углев: 126,39г. Завтрак: tyson reduced fat sausage patties. Обед: Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , 100% Whole Wheat Thinwiches. Ужин: Breaded Chicken Breast Tenderloins with Panko Breading. Перекус/Другое: Colby Jack Cheese, Snack Cracker. подробнее ...

3081 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Стоять - 10 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mandgmc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mandgmc- Журнал, 16 окт 12

Оставить свой Комментарий

mandgmc-Изменение Веса